Nuchter. Warm. Doelgericht.
Mijn werkwijze
Ik geloof niet in eindeloze trajecten zonder richting. Wel in aandacht, luisteren en een veilige omgeving, afgestemd op jouw behoefte. Soms met een lach, altijd met respect.
Zo werk ik
Helder doel
We beginnen met een open gesprek waarin jij vertelt wat er speelt. Ik stel vragen over je achtergrond, je klachten, je geschiedenis en eerdere hulpverlening. Ook bespreken we of EMDR passend is – of dat we eerst iets anders moeten doen Daarna geef ik een duidelijke uitleg over hoe EMDR werkt, wat je kunt verwachten en waarom deze methode zo goed werkt bij trauma, angst of vastzittende overtuigingen. Je hoeft geen voorkennis te hebben – ik leg het uit op een manier die bij jou past. We regelen ook het papierwerk: o.a. behandelplan en de voorwaarden. En natuurlijk ruimte voor jouw vragen of twijfels Zo gaan we goed voorbereid en met wederzijds vertrouwen aan de slag.
De verwerking
We kiezen samen één nare herinnering om mee te beginnen. Ik vraag je hoe je je erbij voelt, wat je ziet, denkt en merkt in je lichaam. Dat is nodig om het juiste startpunt te kiezen. Daarna starten we de EMDR-oefening. Je denkt terug aan het moment, en ik laat je tegelijk mijn hand volgen of geef een ander soort afleiding (zoals geluiden of tikjes). Je hersenen gaan dan vanzelf aan de slag om de herinnering minder heftig te maken.
Omdraaien naar positief
Als de nare herinnering is gezakt, maken we de cirkel rond. We gaan dan samen kijken naar een positieve gedachte of gevoel die je in de plaats wilt zetten. Bijvoorbeeld: “Ik ben veilig” of “Ik ben goed zoals ik ben.” We versterken deze positieve overtuiging met een korte oefening, zodat je hersenen die nieuwe, helpende gedachte opslaan in plaats van de oude pijn.
Afronden
We sluiten af met rust en ruimte om te landen. Je krijgt eventueel een oefening of tips mee. En we kijken samen of je nog een sessie nodig hebt. Ik werk met de modernste technieken, denk bijvoorbeeld aan een VR-bril om situaties na te bootsen en je goed voor te bereiden.
Actueel & deskundig
Ik volg bijscholingen, intervisie en opleiding in lijn van de adviezen van EMDR Nederland en Take Off. Zo werk ik altijd vanuit de nieuwste inzichten — én met mijn volle aandacht voor jouw unieke situatie.
Wat je van mij mag verwachten
- Open communicatie, zonder jargon
- Geen oordeel, wel nieuwsgierigheid
- Heldere uitleg voor én na de sessie
- Afstemming op wie jij bent en wat jij nodig hebt
- Tussentijdse evaluaties: waar sta je nu?