Snelle, effectieve verwerking van wat blijft hangen
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een mond vol, maar in de praktijk is het een nuchtere, doelgerichte methode om heftige ervaringen of vastzittende emoties te verwerken. Zonder ellenlange gesprekken. Zonder alles opnieuw te moeten beleven.
Hoe werkt het?
Tijdens een EMDR-sessie vraag ik je om even terug te gaan naar een specifieke situatie of beleving — het beeld, het gevoel, het geluid dat daarbij hoorde. Zodra dat helder is, starten we met een vorm van bilaterale stimulatie: oogbewegingen of ritmische tikjes die links en rechts worden afgewisseld.
Dat klinkt misschien een beetje vreemd. Maar er is uitgebreid wetenschappelijk onderzoek dat laat zien: je brein gaat hierdoor vanzelf aan de slag met verwerken. Als het ware ruim je een mentale ‘opslag’ op, waardoor de emotionele lading vervaagt. Je krijgt weer ruimte om verder te gaan.
Wat EMDR níét is
EMDR is geen gesprekstherapie, geen hypnose en geen magie. Maar het komt – volgens veel cliënten – soms akelig dicht in de buurt van wat ze hoopten te vinden: rust. En grip op wat hen eerder zoveel pijn deed.
Je hoeft geen allesomvattend verhaal te kunnen vertellen. Je hoeft zelfs niet precies te weten waarom iets je zo raakt. Zolang we een haakje vinden, kunnen we aan de slag.
Wetenschappelijk én persoonlijk
De EMDR-methodiek is al decennialang bewezen effectief bij de behandeling van trauma’s, angststoornissen en vastzittende emoties. Ik werk volgens het standaardprotocol van EMDR Nederland en volg regelmatig bijscholingen om op de hoogte te blijven van de nieuwste inzichten.
Maar minstens zo belangrijk: jij als mens. Want iedereen verwerkt anders. Daarom kijk ik samen met jou naar wat past bij jouw tempo, draagkracht en doel.